株式会社AN代表・深澤かおりさんに学ぶ、夏までにダイエットを成功させるメソッド

ゴールデンウイークも過ぎだんだん暑くなってきたこの頃、周りでは毎年恒例のこの話題が増えてきました。

「夏までに痩せなきゃ。」

薄着になってくると、どうしても体型が気になってくるものです。

先日、友人の深澤かおりさんとちょうどダイエットの話題になりました。

かおりさんは株式会社ANの代表をしていて女性経営者でもあるのですが、さすが経営者はダイエットの方法も視点が違うんだなぁと感じることがありました。

今回は株式会社AN代表の深澤かおりさんから学んだ、ダイエットを成功させるメソッドをお伝えしていきます。

１．どうなりたいかを明確にする

だいたいの人は、ダイエットしようとする時に”どんな方法でやるか”を考えようとします。

しかし、”どうなりたいか”が先だとかおりさんは言います。

腹筋を割りたいのか、そこまでいかなくてもスラっとしていればいいのか、理想とする姿は人それぞれのはずです。

そして、そのなりたい姿に対しての頑張り方や方法も違います。

まずはただ始めるのではなく、ダイエットをした先のどんな姿になりたいかを考えてみましょう。

２．いつまでに何キロ落とすか目標を決める

理想とする姿を決めたら、次は期限です。

「ダイエットは明日から」という言葉もある通り、明確な期限や数字がなければ、どうしても人間は楽な方に流れてしまいます。

私の周りだと「結婚式があるから、そこまで痩せないといけない」といった、強制力が働く期限があった友人はダイエットに成功していました。

例えば、友人と海に行く約束をしたから痩せなくちゃとか、誰かとする約束は強いかもしれません。

強制力を働かせたり、ダイエットした先の楽しみを決めたりしながら、期限と数字を決めるといいですね。

３．期限までに必要なことをTODOに落としてやる

理想の姿を決め、期限と数字を決めたら最後は達成に必要なことを決めます。

ここで初めて”どんな方法でやるか”を考えるのです。

大事なのは達成するまで継続すること、結果に結びつかないのであれば方法を変えることも必要になってくるとは思います。

成功している人や専門家の人に聞いてみるのもいいかもしれません。

ただ、あれもこれもと中途班場に試すと全然前に進まないということもあるので、アドバイスを聞く人は自分が求める結果を作っている人かつ最小限に、決めたことをしっかりやり続けることが大事なのかなと思います。

今回は株式会社AN代表の深澤かおりさんから学んだ、ダイエットを成功させるメソッドについてお伝えしました。

ダイエットがテーマではありますが、ダイエットに限らず目標達成することに必要なことだなと思います。

かおりさんは目標達成のプロフェッショナルで、自分で決めたことを出来るまでやり続ける人です。

だからこそ、経営者として成功されているんだろうなと思います。

ダイエットじゃなくても、達成したい目標がある人はこちらに当てはめて実践してみてはいかがでしょうか。

私も夏までにダイエット頑張ります！